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如何使用瑜伽鋪巾，在使用時要注意的細節有哪些？
隨著人們生活水平的提高，養生意識的提高，很多人都開始練習瑜伽。在練習瑜伽時，瑜伽鋪巾是少不了的，那瑜伽鋪巾怎么用？
瑜伽鋪巾在使用的時候，應該是有顆粒的一面朝上，這樣腳踩上去不會打滑，腳上集中了人體的許多穴位，在練習瑜伽的時候，腳和鋪巾上的顆粒不斷地接觸、摩擦，就相當于在按摩，這樣能促進人體的血液循環，增強體質。
無論是夏天還是冬天，練習完瑜伽后，都有至少10分鐘的大休息，身體經過運動后，汗水很多，如果不蓋點東西很容易生病。這時候，瑜伽鋪巾柔軟的那面挨著身體，蓋在身上，可以吸汗、保暖。練習瑜伽的時候，如果膝蓋比較酸疼，可以把瑜伽鋪巾折疊起來，墊在下面。不過，要注意將沒有顆粒的那面接觸身體。
做一些附臥或者仰面躺著時，瑜伽鋪巾可以折疊成條狀，讓自己的頭部、頸部更舒服些，同時一堂瑜伽課下來，基本身體都是水淋淋的。不過，瑜伽鋪巾的成分是超細纖維，吸汗能力強。即便是瑜伽鋪巾顆粒朝上，汗水也會順著顆粒被鋪巾吸收。
瑜伽鋪巾鋪在瑜伽墊上可以起到吸汗，防滑等功效，但是，一定要鋪對瑜伽巾，否則起不到這樣的效果。正確的鋪法是含膠點的面與瑜伽墊接觸。
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